普通感冒一般就是我们老百姓所说的“伤风”,天气变冷受寒和病毒性上呼吸道感染是最主要的致病原因,经常会伴有头痛、鼻塞、发热、流涕、畏寒、咽喉肿痛、咳嗽等症状发生,普通感冒具有自限性,一般7天就会痊愈。今天小编分享几个可以让感冒快点好起来的几个穴位,感冒期间多按按,不到7天,或许你就满血复活了。
一、风池穴
位置:
位于项部,在枕骨之下,与风府相平,胸锁乳突肌与斜方肌上端之间的凹陷处。
风池穴具有平肝熄风、祛风解毒、通利官窍之功效,主治感冒、热病、鼻渊、目泪出、目赤痛等症。感冒鼻塞、头痛、发热时,可以按摩风池穴来缓解这种不适症状。
按摩风池穴方法:
用手掌上下摩擦的方法刺激风池穴,具有很好的祛风散寒功效,感冒期间,每天坚持刺激风池穴5分钟,可以使感冒快一点痊愈。此外,风池穴还是治疗五官疾病的重要穴位,经常按摩,对五官也是一种保护。
二、列缺穴
位置:
位于前臂桡侧缘,桡骨茎突上方,腕横纹上1.5寸,在肱桡肌与拇长展肌腱之间。
列缺穴具有疏风解表、宣肺理气之功效。是手太阴肺经上的补肺要穴,中医建议,感冒时,首选列缺穴进行按摩,列缺穴是治疗伤风、头痛、咳嗽的主要穴位之一。
按摩列缺穴方法:
列缺穴对于改善肺功能有很好的疗效,经常有气喘、咳嗽等肺功能障碍症状时,可以多多揉按列缺穴改善症状。用食指指腹揉按列缺穴,每次3~5分钟。坚持按揉。感冒期间,如果每天按摩列缺穴,对感冒愈合有很大促进作用。
三、合谷穴
位置:
位于手背,第1、2掌骨间,在第2掌骨桡侧的中点处。
合谷穴具有镇静止痛、通经活络、清热解表之功效。感冒时,如果有头痛、咽喉肿痛、鼻塞、发热现象时,刺激合谷穴也有一定的改善作用。
按摩合谷穴方法:
用拇指指尖掐捏合谷穴位置,持续3~5分钟,有很好的清热止痛功效。临床上,下牙痛、牙龈炎反复发作,也可以辅助按揉合谷穴来减轻疼痛。此外,中暑、虚脱时,直接掐按合谷穴2~3分钟,晕厥一般就能得到有效缓解。
四、风门穴
位置:
位于背部,在第2胸椎棘突下旁开1.5寸处。
风门穴具有宣肺解表、益气固表之功效。主治伤风、咳嗽、发热头痛。被称为“感冒的奇效穴”,所以感冒时,第一个要按摩的就是风门穴了,此外,刺激风门穴对哮喘也有良效。
按摩风门穴方法:
风门穴所处的位置,自己不太好进行操作,可以让亲人帮助按摩。用大拇指指腹用力按压风门穴位置,以有酸痛感为宜,坚持按揉,可让感冒快点好起来。此外,刺激风门穴还能够增加身体对病毒的抵抗力。
五、太阳穴
位置:
位于颞部,在眉梢与目外眦之间,向后约一横指的凹陷处。
太阳穴具有清肝明目、通络止痛之功效,是治疗偏头痛的特效穴。临床上,经常通过刺激太阳穴来治疗偏正头痛。感冒头痛难忍时,不妨多多按一按太阳穴。
按摩太阳穴方法:
用两手的食指和中指放在太阳穴位置,进行圈状揉按,注意力度不宜过大,有微微疼痛即可。此外,注意力集中时间过久,大脑疲乏时,按揉太阳穴还能解除疲劳、振奋精神、止痛醒脑,让注意力继续保持集中。
六、大椎穴
位置:
位于后正中线上,在第7颈椎棘突下凹陷中。
大椎穴具有清热解表、截疟止痫的作用。被称为我们身体的“小太阳”。中医预防感冒时,经常会在大椎穴处进行刮痧或者是拔火罐,这样天气变化时,就不容易受寒气的侵袭。
按摩大椎穴方法:
我们自己按摩大椎穴,位置还算好找,但是有人胳膊会够不着。所以还是让亲人帮忙按揉比较好。直接用指腹进行揉按即可,注意一般力度就可以。此外,如果有落枕时,给大椎穴处涂抹一点红花油,然后按摩,能缓解落枕引起的颈肩部不适。
感冒最少7天,多按身体这些“部位”,或能使时间缩短!