“爱干净、讲卫生”
是我们打小就培养的习惯
但你知道吗?
生活中有些一直坚持的“卫生习惯”
其实是多此一举
甚至反而威胁健康!
剪指甲当心甲沟炎
我们经常会被长辈叮嘱“指甲要剪短一点,留太长容易藏污纳垢,滋生细菌”,因而一些人习惯把它们剪得很短,甚至是“贴着肉边”剪。
但如果指甲侧剪得过短、过深,两侧的皮肤皱襞失去了指甲的制约,就会往中间生长,当指甲再长回来时,好比硬刺扎进了甲沟里的软组织,会造成嵌甲,引起疼痛、生液、化脓等症状;若细菌由破口处进入,引起感染,则可导致甲沟炎。
正确剪指甲的三要点
①剪前温水泡一下:在剪指甲前,可以先用温水泡一分钟左右,让指甲吸水软化,不但省力好剪,指甲也不会四处乱飞;如果嫌麻烦,洗澡后也是剪指甲的好时机。
②剪时留出1毫米:修剪时要先中间后两边,这样容易掌控长度,要让指甲尖露出1毫米左右小条白边。
③磨平尖锐边角:剪完后,在边角稍作修剪,再用指甲锉把尖锐的边角打磨光滑。一般来说,成年人的指甲建议一周修剪一次即可。
饭后立即刷牙的错误点
刷牙本来是一个好习惯,对大多数人来说,每天早晚两次刷牙已成习惯。但有些人饭后马上刷牙,甚至不管吃了点什么都要刷牙,其实这样反而不利于牙齿健康。
在牙冠的表面有一层牙釉质,特别是吃酸性食物或喝果汁后,其酸性物质能使釉质晶体变得松弛。如果此时立即刷牙,容易把釉质晶体轻易刷去,久而久之,牙齿釉质逐渐减少,就容易受到损害。
因此,饭后宜漱口,半小时后再刷牙。
开水烫碗能杀菌?
在外用餐时,你可能会见到这样的“餐前仪式”:撕开餐具包装,倒上热水,开始洗洗涮涮……觉得这样能“消毒杀菌”,用得更安心。
但这样真的有用吗?
高温消毒需同时满足两个条件
高温消毒要达到效果,必须同时具备两个条件——一个是作用的温度,另一个是作用的时间,缺一不可。
像餐具上常残留的细菌大肠杆菌、沙门菌、霍乱弧菌等,多数要经℃作用5分钟,或80℃作用10分钟才能死亡;而乙肝病毒在℃中至少10分钟才能被灭活;一些不怕“烫”的细菌芽胞需煮沸更长时间,如破伤风杆菌芽胞需60分钟,肉毒杆菌芽胞则需3小时。
而一般情况下,餐厅提供的水温度往往较低,再加上很多人烫餐具最多也就十几秒,并不能保证杀死大多数致病性微生物,最大的作用可能是带走一部分灰尘。
消毒湿巾擦餐具也不可取
市面上清洁、抑菌的湿纸巾,大多只能用于皮肤清洁,不能起到消毒餐具的作用。
能达到消毒作用的湿纸巾也是用于皮肤或物体表面的消毒,其中的化学成分不能入口,用来擦碗反而增加安全隐患。