哪里医院治疗白癜风较好 http://www.kstejiao.com/m/跑步的时候最担心的就是受伤，不断会影响我们的健康，还会影响运动进度，我是着也要看是受什么样的伤害，如果说只是跑步过度，引起的肌肉酸痛，那么问题应该不会很大，我们可以找个较为干净的地方，坐下放松，喝喝水，然后再休息几分钟就可以了。
不过如果跑步的时候，遇到下面的问题可要注意了，看看这些解决的办法。
1.如果是跑步过度引起的抽筋
要是不严重可以逆向压回去，如果是脚掌非常严重的抽筋的话，找垂直于地面的物体把抽筋中的脚尖抵着物体坐下然后双手撑着地面整个人向那个物体挤，直到脚掌与小腿成直角(正常状态)然后逆向用力，保持直角，用不了很久就能恢复，但是千万不能尝试继续跑步，需慢慢走回去，如果有人愿意帮你的话就更简单了，左手握住脚尖，右手压住小腿，用力往上压就行了。
2.如果是跑步引起的擦伤
要是只是普通木头，石头，树枝，摔倒擦伤的话，用干净的水清洗，回家后用碘伏或酒精消毒即可。伤口严重医院缝针(这种情况需要收拾时立即拨医院你的位置，然后冷静的撕裂衣服，做绷带，然后用水清洗伤口周围泥土，这样也方便就医的时候不会被感染。
3.如果是跑步受伤出血
跑步的时候要是被铁片或钢筋弄伤，轻伤先包扎然后就医，医院，一定要询问医生是否需要打破伤风疫苗，告诉医生是否过敏，如果是贯穿伤，即使拨打寻求帮助，等待的时候一定要止血，不能让伤口感染。
跑步难免会受伤，如果受伤了一定要学会如何处理，这样才是最合理最正确的跑步方法。
